艾叶花椒泡脚 【导读】天气越来越冷了，尤其到了晚上，不躲进被窝里，家里不开暖气，这日子实在没法过呢。尤其对于手脚冰冷的人，感觉再也不会爱了，好冷，夜不能寐，转辗反侧脚还是不暖不热。这种情况就是常说的“老寒腿”，对于上了年纪人脚冷最为明显。没有暖气，但可用艾叶花椒泡脚呢，艾叶和花椒都具有祛寒的功效，其中花椒还能通血脉，调节关节，艾叶则能祛寒气，祛虚火。艾叶花椒泡脚是一个令人很放松的事情，功效多多，还能令人遇见大好心情。
热水泡脚，赛吃人参。大冬天的对于手脚冰冷的人简直是煎熬，用温水泡脚能解决这一令人忧伤的难题。温水泡脚的时候能刺激到各种器官对应的反射区，而且能刺激脚步加快微循环，不过单单用温水泡脚就浪费了这个美妙的夜晚，在其中加入艾叶和花椒能起到不错的祛寒效果。

在38°～43°水温中，伸入冰冷的双脚，随即感觉一阵温暖的感觉从脚底开始蔓延到全身。用艾叶和花椒泡脚会出汗哟，不过不要令自己出太多汗了，否则很容易着凉，也会影响功效。艾叶和花椒算是完美的搭档，用在一起泡脚的话能起到双重祛寒效果。

在泡脚之前，得先准备好艾叶以及花椒，之后将它们放入锅中煮熟，一定要放入足够的清水哟，这些熬出来的水呆会就会用来泡脚。如果忘记煮艾叶和花椒，那就它们放入热水中浸泡一段时间，10-15分钟左右，令它们的药效都溢出，这样泡脚才温暖身心手脚哟。

艾叶和花椒都是生活中比较常见的食材，很多川菜中都会出现花椒的身影，煮各种肉 幸福极了，当然有人帮忙洗脚就最完美啦。

终于到了这个激动人心的时刻，准备将冰冷的双脚放入装有艾叶和花椒的热水中了，感受这个世界满满的暖意，用艾叶花椒泡脚比穿秋裤还要温暖。不过要泡多久呢？很多人习惯是泡到水凉快之后才抽出双脚，但这样好嘛？有些人还是泡到一半水变凉之后接着加入热水泡，一直泡到不想泡为止。泡太久自然是不好的，但太久是多久呢？

一般来说，用艾叶花椒泡脚泡30-45分钟比较合适，这不是在逗人吧？30-45分钟之后水都不热了吧？如果一直不加热水水自然会凉，其实用艾叶和花椒泡脚的时候可以一边泡脚一边加入热水哟，尽情享用温暖的时刻吧，即使忙绿了一整天，最后有个30分钟的happyending也是不错的了，就该对自己那么好，尤其是单身的汉纸们。

艾叶和花椒煮好后水的温度会很高呢，泡脚之前先用手把握一下温度，避免水太热烫着了。一般人用艾叶和花椒泡脚可以泡久一点，但是老人家泡脚的话一般泡20分钟就ok，不要太久，因为他们泡脚泡太久了，容易出现出汗、心慌等症状。

这冬天来了就不会那么快走的了，人生似乎一直生活在冬天和夏天交替的季节中，秋天似乎没有，春天似乎又是夏天。冬天怕冷的人伤不起呀，尤其是那些睡了大半夜脚还不暖和的人，如果不是被子太薄了，那就是身体寒气积聚呀，这可是病。寒气缠身，用艾叶花椒泡脚吧，它们都具有祛寒的功效，泡一泡脚，能赶走寒气，身体从此棒棒哒。不过艾叶花椒能经常用来泡脚吗？

当然没问题，不过长期连续泡脚也不好，有时间隔开比较妥当，一般隔开3-5天泡一次比较合适。如果觉得晚上睡觉脚已经暖和了不少，可以单独用艾叶或者花椒泡脚，不需要两者一起泡。泡脚的时候最好搓动双脚，泡完脚后做足底按摩，对身体的血液循环更好，脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后，最好隔数几分钟就睡觉，能起到不错的补肾效果哦。

如果家里有糖尿病的爷爷或者奶奶，他们在泡脚的时候一定要帮他们试水温，因为他们对于温度不敏感，而且不要让他们泡太久哟。如果泡脚的水温度过高，或者不小心泡久了，有可能会引起并发症。此外，敏感皮肤的人也要注意水的温度，温度过高的水很容易导致烫伤。

艾叶花椒泡脚是可以经常泡的，一般用43℃的水温泡脚较为合适，边泡边加热水也是可以的，但是建议泡脚一般不要超过40分钟，锁定在30分钟内比较好，如果是老人家的话泡20分钟就ok。艾叶花椒泡脚的最佳时间是晚上9点，这个时刻泡脚最能补肾，不过在临睡前也很合适，但是老人家的话需要在临睡前20分钟泡脚，和年轻人泡脚还是有点差别的哟。

泡脚的时候不要在饭后或者饥肠辘辘的情况下泡，因为泡脚会令血液循环加快，太饿或者太饱泡脚会出现头晕的情况。饭后半小时不适宜泡脚。有心脏病或者低血压的人泡脚的时候尤其要注意水温和浸泡的时间。糖尿病人泡脚时需要身边有人照顾哟，因为他们对于温度很不敏感，很烫或者很凉也感觉不出来，这样就有可能烫伤或者长时间泡脚了，这样都他们是极其不利的。

同样不要给新生儿泡脚，抹一抹身体就好了，因为他们会容易发热，泡脚又容易令他们出汗，因此他们是不合适也不需要泡脚的。

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