女生朋友经受的痛苦远超想象，特别是每个月那几天很不舒服，不同的人有不同的表现，有些人月经来潮时疼痛难忍，痉挛、呕吐，有些女性在例假来临前就已经有了征兆和不适感，下面我们来详细了解例假前小腿涨怎么回事。

例假前小腿涨怎么回事

经前体内雌激素水平增高，激素分泌不稳，组织水肿引起的肿胀感会使得小腿涨，因为例假要失血，小腿涨和腿部的血液供应不足也有一定的关系，一般症状为腰腿酸痛浑身无力，此时，女性最好在家里卧床休息，不要再让身体过于劳累。

月经来几天合理

如果你血的水平是属于比较低的，来三天就干净，是合理的。但是如果说血的水平多一点，来四、五天，就一定会干净了。

但是有的女性的月经会七天、八天或更久，这个就不合理了，甚至有的还会这个月连到下个月。在中医里面这就叫经水绵绵。

2-7天其实都属于正常的持续时间。对卵巢功能不稳定的青春期少女、更年期妇女而言，月经持续时间不规律或长或短是正常的，生育后刚恢复月经周期的女性也会有同样的情况。

月经的正常与否反映了女性朋友的身体状况，特别是月经的周期和来潮的量，在日常生活中要注意保养自己，很多女性朋友喜欢熬夜，作息规律，喝咖啡，喝酒等，这些不健康的习惯都会影响月经，在饮食上要注意，在平时的作息上更要上心。