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天气变冷了，对我们饮食的影响非常的大，每年秋冬季来临时，饮食上就会有很大的变化，我们将这段时间称之为“贴秋膘”。普通人对饮食的要求自然不大，但对于在备孕中或者通过试管婴儿助孕的朋友在饮食上就应该有所注意。

1、术前检查阶段

有两种情况需要注意：其一，一些有特殊要求的检查，如宫腔镜、阴道镜、B超下造影等，要求经后严格避免同房;其二，宫颈刮片和LCT检查后，可能会有少量阴道出血，为避免感染禁止同房。

除此两种情况外，完成其他检查期间，同房并不受限。

2、降调节阶段

同房不受限。

现有的研究和文献报道，未发现降调节的药物对胚胎有致畸作用,而且降调节的药物因为其本身的药物特性，使用后可诱发排卵、有利于精卵结合和胚胎的早期发育。因此既往有排卵障碍及不明原因不孕的患者，甚至有1%左右的患者可能获益，也就是说，在降调后有自然妊娠的可能。但是由于降调节用药后黄体功能可能不足，有自然流产的风险。因此，一旦发现早孕，应尽快就诊，积极加强黄体支持，仍可获得良好的妊娠结局。

3、促排卵阶段

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促排卵用药的早期，适度的同房不受限。随着促排卵治疗的进行，卵泡生长，卵巢进一步增大，当卵泡发育至12-14mm后，应尽量避免同房，因为剧烈的活动可能会刺激卵泡早排，或使增大的卵巢发生扭转。

4、手术阶段

包括取卵手术及移植手术。

在这个时间段，应避免同房。因为取卵手术，在阴道内会形成穿刺创伤，胚胎/囊胚移植手术，会直接连通阴道和子宫内部，这个时间段同房，会大大增加感染、诱发宫缩和术后出血的风险。

但是万一发生非移植后的妊娠，要尽快就诊，告知医生，并在医生的指导下加强保胎，定期复查HCG及B超。

5、等待好孕阶段

移植术后12-14天，不建议同房，因为同房会刺激诱发子宫收缩，不利于胚胎/囊胚的种植。

6、后期阶段

移植术后12-14天，测血HCG日如结果为阴性者，可在月经干净后安排同房。

测血阳性者，理论上孕3月内不建议同房。同房有可能会引起阴道炎，阴道出血及诱发宫缩。一般中孕期可以同房。孕晚期(32周后)，因为子宫增大，胎儿生长迅速，此期间也不建议同房，同房有可能会引起胎膜早破，诱发早产。

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Tips:

秋冬季饮食禁忌有哪些？

1、咖啡

天气寒冷给人的第一感觉就是“睡不醒的冬三月”，白天总是困意朦胧，这时来一杯温暖的咖啡是冬天最好的选择。但是你知道吗？在做试管婴儿之前咖啡因对人体是有影响的，据研究表明长期大量饮用咖啡是造成不孕症的原因之一，而且咖啡因有可能是导致流产的因素，所以建议备孕期间不要大量饮用咖啡。

2、腌制食物

由于天气的寒冷新鲜蔬果减少，人们往往会选择腌制过的食物过冬，泡菜、酸菜更是很多女性的最爱。但是腌制过的食物往往存在亚硝酸盐等有害物质，这些物质不但对大人健康产生影响，同时对胎儿的影响也是非常大的，长期食用会导致胎儿畸形，甚至流产，所以建议尽量少吃腌制过的食物，食用新鲜的蔬果。

3、高脂食物

“贴秋膘”是我们应对寒冬的重要传统，但是贴秋膘的过程我们往往会食用脂肪含量偏高的食物，但是高脂饮食与男性生育力密切相关，长期高脂饮食会使男性的精液质量下降,可能会导致男性不育的发生。 建议少吃油腻食物，可以适量的补充优质蛋白质，例如鱼类、少脂肪的肉类、豆类等等。

4、烧烤、火锅、麻辣烫等刺激性食物

大冬天的晚上怎么能少得了烧烤、火锅或麻辣烫呢？烧烤和火锅相信是人们冬天最受欢迎的饮食了。但是烧烤和火锅对生育也有很大影响，经过调查和现代医学研究，这些妇女和其所生的畸形儿都是弓形虫感染的受害者。而辛辣的火锅对生育同样有影响，辛辣食物会影响孕妇妊娠甚至影响胎儿分泌，所以建议备孕期间经历避免不健康饮食，食物记得煮熟食用。

5、酒精饮料

秋冬天吃烧烤、打火锅、聚餐少不了饮酒，饮酒既可以调节餐桌气氛，又能温暖身体，但是长期大量饮酒，会导致男性睾酮分泌紊乱，会影响精子发育。据美国的调查发现，女性酒精依赖与生育功能障碍相关。所以秋冬季备孕建议戒烟戒酒。

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哪些食物该多吃？

1、多吃葡萄、西红柿和贝类，利于形成优质的受精卵

医学专家研究发现，番茄红素是一种天然抗氧化剂，主要存在于西瓜、葡萄、西红柿及一些贝类食物中。男性进食富含番茄红素的食物后，在睾丸中的浓度较高，也有助于精子的活力增强，利于形成优质的受精卵。

2、绿色蔬菜和核桃，不仅增强卵子的活力，还会有助于卵子受精

女性如果平时注重摄取富含维生素C的食物(比如各种绿色蔬菜、雪里红、紫甘蓝)，以及维生素E的食物(核桃、芝麻)，那么，卵子周围的液体中会含有丰富的维生素C和维生素E。这些液体不仅可为卵子提供养分，增强卵子的活力，而且，其中的维生素C和维生素E还会有助于卵子受精。

3、牛奶、玉米和黑米，准备怀孕前多吃一些，有利于胚胎生长发育

准备生育的夫妇应该在饮食上注意多吃一些含锌、硒较高的食品，如牛奶、玉米、黑米等，特别是在准备怀孕阶段。锌是生殖系统的重要元素，缺锌会降低精子的活动能力;而硒会使体内过氧化物浓度降低，有利于胚胎生长，但若缺乏就会对睾丸造成损害。

4、动物血、海鱼和豆芽，准备怀孕前多吃一些，可帮助清除体内的毒素

现今人们生活的环境受到很大的污染，加之心理压力大，体内容易产生各种毒素。如果不能彻底排出，不仅影响精子的活力，也不能为稚嫩的胚胎提供一个良好的生长发育环境。

研究发现，如果夫妇在准备怀孕前多吃一些各种动物血、海鱼、豆芽等，每周吃上1-2次，则可帮助清除体内的毒素。

5、山药可以健脾除湿，益肺固肾，益精补气，特别适合准备怀孕的夫妻两人同吃

年轻女性很喜欢吃山药，因为山药做熟后，口感香糯甜美，试管专家认为，山药具有健脾除湿、益肺固肾、益精补气之功效，特别适合准备怀孕的夫妻两人同吃，对孕妈咪也有健脾之功效。不过，不要因为山药好吃就不注意摄取其他营养了，这样会造成体内营养不均衡，不利于胚胎的形成及发育。

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