孕晚期吃什么预防早产，每天一杯酸奶，调理肠道。酸奶最大的特点是含有乳酸菌，能够维护肠道菌群的生态平衡，抑制有害菌的增殖，可缓解慢性便秘。孕晚期吃什么预防早产，孕妈妈饮用酸奶可以促进肠道健康，上班久坐的孕妈妈常喝酸奶更加有益健康，可以预防因为缺少运动而导致的消化不良。

孕晚期吃什么预防早产，多吃富含铜的食物，预防早产。铜元素是无法在人体内储存的，所以必须每天摄取铜。如果摄入不足，就会影响胎儿的正常发育。孕中晚期如果缺铜，则会使胎膜的弹性降低，容易造成胎膜早破而早产。孕晚期吃什么预防早产，补铜的最好办法是食补，含铜丰富的食物有口蘑、海米、榛子、松子、花生、芝麻酱、核桃、猪肝、大豆及其制品等，孕妈妈可选择食用。
胎儿大脑发育加快，每天应吃一掌心的坚果。花生、腰果、核桃、葵花子、开心果、杏仁等坚果类食品，孕妈妈每天可选择其中一种食用。坚果类富含多不饱和脂肪酸、维生素E和锌，可促进食欲，帮助排便，对改善孕期食欲缺乏、便秘都有好处。但是坚果类油性比较大，而孕妇的消化功能相对较弱，过量食用很容易引起消化不良，每天一掌心的量就足够了。
预防早产从以下的几个方面来注意：
1、避免过度劳累，还要避免过度疲劳，即在平常日常生活当中，不要到人多的地方去，或者不要工作的夜以继日；
2、注意个人卫生；
3、注意口腔卫生，如果口腔有厌氧菌的牙周病，也是导致流产或者早产的主要因素之一；
4、对于有宫颈松弛的孕妇，尽早来做手术治疗。孕12-18周之间，可以来医院做宫颈的环扎术；
5、感冒发烧要立即就医，因为感冒也可以引起子宫收缩，导致早产；
6、在妊娠晚期，要尽量避免性生活。