在女性怀孕时常常伴有一些生理反应

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，孕吐就是其中一种，虽然孕吐反应是妊娠早期一种正常的生理现象，但是如果孕吐严重会影响孕妇对各种营

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养素的摄入，这会影响宝宝的健康发育。那么孕吐严重吃什么可以缓解呢？

　　有医生表示，孕吐反应严重的女性可以通过饮食来缓解。某些食物在一定程度上对孕吐反应有缓解作用。第一，女性朋友可以适当的吃一些草莓，因为草莓的酸甜味道可以明显缓解妊娠期恶心呕吐的症状。第二，女性可以吃猕猴桃。猕猴桃不仅可以补充维生素C，提高女性朋友的免疫力，还可以缓解呕吐症状。第三，吃苹果。苹果里不仅含有维生素，微量元素以及水分等营养素，而且用于缓解孕吐反应也是非常好的。第四，西红柿，人参果，菠萝等水果都可以用来缓解孕吐反应。

　　总的来说，如果想要让孕吐严重的情况得到缓解，那么女性朋友就要多吃容易消化的食物。在蛋白质，脂肪，碳水化合物中碳水化合物的消化功能最快，所以可以选择富含碳水化合物的食物，例如面包干，馒头，苏打饼，甘薯等。此外，一些高蛋白饮食也可以预防孕吐，例如奶酪，牛奶，酸奶等都是不错的选择。