良多人认为火龙果是热性生果，其实不然，火龙果属于凉性生果。

　　火龙果是热性仍是凉性

　　凉性生果。

　　火龙果虽然名字像一团火焰，但实在属于凉性生果。它有防治便秘，防

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备血虚，排毒消炎，护嗓润肺的作用，口腔溃疡，嘴角发炎的患者，好比易上火、热性体质的人皆可以得当食用火龙果去加以改良。

　　当然，吃火龙果来水也不要过多食用，一天不要跨越两个，吃多简单拉肚子。

　　

　　哪些人没有得当吃火龙果

　　1、腹泻的人不要吃：火龙果略偏凉，有面青唇白、四肢乏力、时常腹泻等症状的虚寒体质者不宜多食。

　　2、女性少吃：女性体质虚冷者，亦不宜进食太多火龙果。

　　3、去大姨妈的时间别吃：女性月经时代不宜食用火龙果，以避免行经没有畅。

　　4、这些体质的人要少吃：气郁体质、痰干体质、瘀血体质的人群亦应少食。

　　5、妊妇吃要郑重：火龙果中富含植物性白蛋白，过敏体质的妊妇要慎食。

　　6、糖尿病人不克不及多吃：火龙果简直没有露果糖跟蔗糖，所露糖分以葡萄糖为主，简单接收，食用过多易使血糖回升，故糖尿病人没有宜多吃。

　　火龙果的功能与作用

　　排毒护胃

　　火龙果中含有植物性白蛋白，这类有活性的白蛋白存在黏性、胶质性，会自动与人体内的重金属离子联合并经由过程排泄系统排出体外，从而起解毒作用。还有研讨发明，火龙果中的动物白蛋白借可以护卫胃壁没有受毁伤。

　　

　　美白减肥

　　火龙果热量低，而且富含水溶性纤维，此类纤维吸水便会收缩发生胶状物资并正在胃部中逗

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留较长时间，从而延伸饱足感，有优越的减肥后果。火龙果中含有丰硕的维生素C，有很好的养颜美白功能。

　　抗衰老

　　火龙果含有较下的花青素，花青素存在很强的抗衰老作用，可能消除自由基，借能抑止脑细胞变性，防备老年痴呆症。

　　防备血虚

　　火龙果核中含有矿物质铁，适量食用可以防备缺铁性血虚。

　　防备癌症

　　如以上所述，火龙果含有的纤维素可以减缓便秘增进肠胃爬动，从而降低胆固醇防备大肠癌。

　　防备心血管疾病

　　火龙果中丰硕的花青素能改良血液循环，护卫动脉血管内壁，让血管更具弹性。

　　若何遴选优良的火龙果

　　起首掂重：把火龙果放在手上掂下重量，普通的火龙果皆要正在500g以上，最重的会正在1500g。一样体积的火龙果越重，代表汁多、果肉饱满，以是采办火龙果是该当用手掂掂其重量，取舍越重的越好。

　　

　　其次看色：火龙果的颜色该当是表面光泽亮丽、果肉丰满、颜色紫红的为佳。特别概况白的处所越红越好，绿色的部门也要越绿的越新颖，若是绿色部门酿成枯黄，便默示曾经没有新颖了。

　　最初手压：应取舍有弹性的火龙果，过熟的火龙果用手重压，若是会软软的，切开后能够会有爆浆的危险，并且没有好吃。

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