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内容简介:到了孕中期,没有了孕早期的早孕反应孕妈咪们的胃口相对好了很多,对营养的需求也会增加下面就为各位准妈妈推荐几款适合孕中期准妈妈的营养食谱。 1、罗宋蔬菜汤材料:马铃薯、西红柿各1个,洋葱1/4个,胡萝卜1/2个,圆白菜1/4个,料酒、肉清汤、盐各适量、做法:1)洋葱去皮,切成丁块,胡萝卜、马铃薯去皮
到了孕中期,没有了孕早期的早孕反应孕妈咪们的胃口相对好了很多,对营养的需求也会增加。
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下面就为各位准妈妈推荐几款适合孕中期准妈妈的营养食谱。
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1、罗宋蔬菜汤
材料:马铃薯、西红柿各1个,洋葱1/4个,胡萝卜1/2个,圆白菜1/4个,料酒、肉清汤、盐各适量、
做法:
2、滑蛋虾仁
材料:虾仁200克,鸡蛋3个,盐适量,玉米淀粉适量。
做法:
总是1)虾仁洗干净,沥干水,放在盆里,加盐腌10分钟。
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2)蛋打散,加盐和玉米淀粉搅拌均匀。
3)腌好的虾混合蛋液。
4)平底锅放少许油,烧热后倒入蛋液和虾,蛋液开始凝固时将蛋炒散,一凝固马上关火装盘。
文章标签:切成,圆白菜,虾仁