文/可馨育儿

　　很多代孕女性自从怀了孕，就对自己的身形变化产生了怀疑，体型越来越难看，乳房增大或下垂，影响了其美观。事实上，深圳代怀孕和哺乳对乳房的美观影响不是特别大，也存在一些代孕女性由于代孕期、哺乳没有保护好乳房，或某些因素，令乳房增加过大或出现下垂现象，或者扁平，对乳房造成影响。倘若孕妈在深圳代怀孕开始，能够做到这5点，通常会带来意想不到的效果。

　　深圳代怀孕后，做到五点，让乳房更好看

　　1、避免代孕期肥胖

　　孕妈在代孕期摄入合理的营养是必需的，注意不可食用过多，避免导致孕期肥胖。有关研究显示，代孕期过于肥胖让脂肪堆积过多，可导致乳房过大或下垂，所以，代孕期体重适当增加是合理的，大概9-10kg为宜。倘若大于10kg，孕妈就要注意饮食上做出调整了。

　　2、选择合适乳罩

　　深圳代怀孕后从孕6月起就要戴适合的胸罩对乳房起到支托作用，可避免皮肤伸展、乳房增大时利于组织增长。孕7月起，要更换更大一些的，选择可替换、清洗衬垫的胸罩更佳。

　　3、注意产后锻炼

　　为让深圳代孕产妇更快的恢复，代孕产后早锻炼可促进胸部的健美。可馨育儿强调，产后体操从生孩子后24小时就始锻炼了，前几日的主要任务是在床上躺下，先做深呼吸、收紧腹部肌肉进行呼气等对腹肌锻炼运动起步，从代孕产后第6日开始，可以增加2-3次仰卧起坐。胸部做健美的要主要任务是对胸部肌肉进行练习。代孕产后第7日开始人，可在屋内或阳台做扩胸运动，慢慢增加运动量。到代孕产后21天之后，可使用重量小一些的哑铃做扩胸运动，对胸部肌肉做训练。对于胸部下垂防治有一定效果。深圳代孕产妇的运动量因个人情况而定，慢慢增加，早晚各做一次，每一次3-5分钟。

　　4、代孕产后乳母饮食

　　母乳喂养妈妈要注意自己的饮食，给代孕婴儿提供充足的母乳，也不可把营养吃得太过丰富、含量过多，避免摄入过多热量而引起身体发福。通常，哺乳妈妈摄入的热量比日常多出40%即可，注意营养丰富，尤其是脂肪、蛋白、维生素、无机盐等要有足够的摄入量。为了对身体重量进行控制，要经常了解自己的体重，每周最少要测量一次，在晨起后测量。倘若发觉体重增加大于1斤，需要把饮食量稍微减少或对饮食进行调节。有研究表明，宝妈在哺乳期内若发现体重增加倘若大于6斤内，对乳房的健美不会带来影响。还要注意另外一个问题，一些宝妈在哺乳期间体得快速下降，体重削减，可引起乳房组织发生松驰、下垂，对胸部健美会带来影响。若在体重出现下降时，一定要提升饮食量，多补充营养，注意饮食烹调技巧，对于影响宝妈健康的一些不良行为，比如精神欠佳、睡眠缺乏、过度劳累等。

　　5、防治乳腺疾病

　　宝妈在哺乳期间常见的病症就有急性乳腺炎，当发觉该病时要积极求医治疗。若治疗不当或贻误病情，可令乳腺炎而化脓，这时候就要通过手术对乳腺进行引流了，对胸部的健美带来影响。哺乳期间注意防护好乳头，避免乳房涨奶太长时间，这样可有效防止患上乳腺炎。两侧乳房进行交替哺乳，不要两侧哺乳不均，否则，会让两侧乳房大小不一，视觉上不好看。

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