由于试管婴儿的成功率不是百分之百的， 因此，在很多朋友去俄罗斯做试管婴儿前内心都是非常纠结的，担心试管婴儿的成功率、语言沟通和自己的安全保障，这样的担心不仅增加了自己的心理压力，还对试管婴儿的成功率起到反作用。那么，在去俄罗斯做试管婴儿如何降低自己的心理压力呢?下面就由爱宝来的宝妹为大家做相关介绍。

1、提前做好攻略

赴海外试管婴儿前做好攻略，了解试管婴儿和注意事项，这样能有效避免因流程或细节不懂而紧张。

2、相信自己的生殖医生

要充分相信医生，对治疗有疑问时及时和主管医生沟通，不要在一知半解的情况下，和“别人”比较，拿“别人”的治疗方案往自己身上套，增加不必要的心理负担。每个人的都是一个独立的个体，病情不同，对药物反应不同，方案也就不同，医生会根据每个人的情况制定个体化的治疗方案。

3、保持乐观的情绪

保持乐观稳定的情绪， 最主要的就是不要为做试管婴儿背上思想包袱，不要想花多少钱，失败了怎么办，成功率多少等，应该要尽量放松自己的心态，及时调整和转移产生的不良情绪。比如听听歌，看看电影。

　4、解除生活顾虑，调试夫妻关系

如果双方决定通过做海外试管婴儿要孩子，那无论从心理上、生活上，夫妻双方都应该多为对方着想，尤其是丈夫要体贴照顾好妻子，给妻子创造一个愉快舒适的环境，让她有平和的愉快的心态。

5、保持良好的生活方式

生活规律、饮食科学，保持良好的生活方式，生活和行为方式是受心理支配的，有了足够的思想准备，才能有意识地调整自己的行为方式。

6、保持适量的运动

保持适量的运动，能使你更容易保持愉快的心情，有更好的能力解决沮丧，能够有效地减轻身体不适感，和烦躁感。

7、找专业人士进行心理咨询

由于很多不孕不育患者都长期受到各种压力的影响，所以在必要的情况下可以寻求专业人士的心理干预，进行心理咨询，可以有效的改善心理状态。

8、坦然面对结局

赴俄罗斯做试管婴儿的家庭比在国内做试管婴儿的家庭吃的苦要更多，因此，更期待自己一次就能成功，导致面对的压力增加。我们需要坦然面对试管助孕的结局，只有越坦然，把相关细节做好，成功率自然就高了。

据了解，在美国做供卵试管是合法的。在很多国家关于供卵、供精等第三方辅助生育的形式都是明令禁止的，包括我国对于供卵试管是不受法律保护的，而美国是为数不多的第三方辅助生殖合法的国家，早在上个世纪80年代美国就颁布了辅助生殖相关法律，允许第三方助孕产业的存在。所以，有这方面需求的家庭是可以放心到美国进行供卵试管治疗的，不用担心法律方面的问题的。

美国作为晚婚晚育高发的国家，其辅助生殖领域还是发展得非常不错的，加之国家政策比较宽松，对于供卵、供精等都是有法律保障的。下面是美国关于供卵试管方面的法律政策：

1.凡是利用捐卵人的卵子、胚胎实施辅助生殖技术的供卵者夫妇，其后代必须保持互盲；

2.美国法律规定捐卵者必须以匿名的形式捐卵；

3.医疗机构与医务人员与第三方供卵机构必须对供卵者和需求者的相关资料进行严格的保密；

4.供卵者和需求者双方都要签订法律合同，来保障各自的权益；

5.在美国，需要供卵的夫妇给捐；卵者买捐卵保险，保额不得低于法律最低标准，有效期为三个月；

6.捐卵者健康标准必须达到美国FDA卫生部的要求、确保无吸毒史、无遗传、无基因问题等。