不得不说，每个男人都希望自己在那方面勇猛无比，但能否做到却是由雄激素决定的，而雄激素也就是睾酮值，那如何在不去医院的前提下自己检查睾酮水平是否正常呢？掌握以下这几种方法，就能自己检测睾酮健康了。

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1.体脂率

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检查体脂率的方法很简单，只要站在镜子面前目测一下自己的腹肌，脂肪越多，雌激素增加，反之，雄激素也就会更少，因此如果你有明显发胖的话，睾酮水平可能会出现问题，胖子的睾酮水平一般较低。

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2.蛋蛋大小

蛋蛋的大小是睾酮水平高低的指标。毕竟，睾酮就是在那儿生产，睾丸小，睾酮水平自然低，但是如果你自我感觉还不错，那么说明睾酮水平还不错。但如果你觉得自己的睾丸没有以前大了，那很可能睾酮水平开始逐渐降低了。

3.勃起质量

正常情况下，睾酮水平会决定你是否经常勃起。经常勃起的男性，睾酮水平都会比较高，超过800毫微克/分升，但如果经常勃起功能障碍，睾酮水平通常会低于400毫微克/分升，这时候自身状况可能就出问题了，要及时去医院检查。

4.自身汗味

这个方法其实很有效。正经历青春期的你大汗腺开始工作，就会产生较大较多带有气味的汗珠。这也是小孩子们的汗液没有不好的味道的原因而小孩子的汗液则没有这种不好的气味，那是因为他们不生产这种汗水，如果你的汗味比较淡，说明睾酮水平较低。

5.性欲

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如果你觉得自己对性方面没什么欲望，而且自己也越来越少晨勃，也不想爱爱，对任何需要体力的事情也打不精神，那就有可能是自己的睾酮水平开始低下了。

以上这几种就是自测睾酮水平的方法，想提升睾酮一定要多锻炼，多运动，才能让自己身体更强壮。

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