一些年轻夫妇努力数月，戒烟戒酒，补充叶酸，测体温，查排卵时间……每个月都满怀期待，可大姨妈依然如约而至。

为何长时间努力，还是无法怀孕？

怀不上是我的问题还是 TA的问题？

我们的生育力受到什么影响？对男性而言，精子质量的下降是最明显的因素。对女人而言，这个问题要复杂得多。

1.

后位子宫

一种观点认为：子宫如果呈后仰状态，易使子宫颈上翘，难以将精液射入宫颈口或宫颈不易泡在精液中而影响受孕。

也许这或许是一种可能性，但一般而言，影响不大。女性在性生活的时候，只要将臀部抬高，或在臀部下垫一个软枕，就可以让精液尽可能向宫颈口聚集，从而增加怀孕的机会。

可以采取各种身体位置，让精液尽可能靠近宫颈的姿势。

2.

年龄在35岁以上

没有人能阻止岁月这把无情的刀子，年龄的增长意味着卵母细胞数量和质量的下降。当女人年龄超过35岁时，生育力会急剧下降。

据美国生殖医学协会统计，大约35岁的妇女每月自然怀孕率仅为15%，而40岁时则降至5%以下。

不好的生活方式和习惯会导致一系列的健康问题，当然，也会影响到女性怀孕。

1.

吸烟和被动吸烟

烟碱和其它有害化学物质影响人体产生雌激素的能力(对调节卵泡生成和排卵)。

另外，吸烟还会影响卵泡的形成，子宫血流量以及子宫肌层(影响种子和土壤)。再者，即使怀孕，吸烟也会影响胎儿的生长发育，甚至有流产、早产、胎儿畸形等危险。

2.

肥胖、素食或节食

肥胖症或过度节食都会引起内分泌紊乱，导致月经失调，影响排卵，从而降低怀孕几率。并可引发各种营养问题，甚至诱发神经性厌食或暴食，导致闭经。

3.

熬夜

长时间熬夜，身体负荷过重，容易导致免疫力下降，出现内分泌失调的几率增大。

4.

不良的性生活习惯

如果经常不采取安全措施，频繁更换性伴侣等，就会增加感染性病的几率。

许多性病短期内症状隐匿，可在不知不觉中诱发盆腔炎症，引起盆腔粘连，导致排卵或受精受阻，影响怀孕。

5.

生活或工作环境中含有有害物质

大量的重金属、化学品接触可导致不良的健康和生殖后果，如月经紊乱、不育、流产、胎儿畸形等。例如铅(涂料和油漆)、汞(食用受污染的鱼类，如鲨鱼、旗鱼、鲭鱼等)、农药、某些杀虫剂等。

女性备孕时尽量避免在装修期间使用劣质颜料、涂料、新炊具或含有重金属的化妆品。避免在锅炉房、中药煎药室等集中加热或辐射环境。看见有危险的标志就绕过去。

精神心理因素如压力过大、焦虑、抑郁等，都会影响下丘脑-垂体-卵巢内分泌轴的功能运转，导致生殖系统指挥出现问题。

以下问题值得注意：

1.

月经不调或月经不调

假如月经经常是四五十天或者更久才来一次，或者每次月经量很少，只持续1~2天，每次只用几个护垫就可以对付，这意味着可能会出现内分泌失调、排卵障碍、卵巢功能减退等不育。

如果出现经期稀发或经期过少，应及时就医，查明相关疾病。同时要避免以上提到的不良生活习惯和环境等。

2.

输卵管疾病

如果出现输卵管炎、盆腔炎、输卵管积水、输卵管积水等问题，大多是由于不洁性生活，或者是反复流产、妇科手术等引起的盆腔感染，运输线出了问题，排卵和受精过程就不能正常运转，怀孕的几率也会降低。

在医学上，通过药物治疗、手术等方法进行输卵管通液等措施都能得到改善，如果疗效不佳，有可能需要人工授精、试管婴儿等辅助生殖技术。

3.

子宫疾病

若男性精子质量差，或无精子症从睾丸或附睾中获得精子，胚胎学家会在显微镜下选择一条活力最佳、形态最佳的精子，人工注入卵子帮助受精。

有人会想，既然有了试管婴儿技术，我什么时候生都行。肯定不会啦！生孩子还是要遵从自然规律，提倡“适龄生育，优生优育”。

对于大龄女性要想备孕一个月成功生男孩，首先要提高生育能力，可以通过运动的方法进行身体调理，比如：慢跑、跳绳、瑜伽、爬山等运动，促进身体的代谢，改善内分泌，提高卵子质量，从而提高生育能力。同时要想生男孩的几率更高，还需要营造一个偏碱性的体内环境，可以通过吃一些偏碱性的食物来调节，如番茄、黑木耳、银耳、马铃薯等。同时对于大龄女性本身生育能力就有限，想要生男孩就更加难，一定要好好调理身体，才能提高男孩的几率。

对于大龄女性想要生男孩是相对会更难一点，因为年龄因素是会影响精卵质量的，年龄越大，精卵质量越差，Y精子的存活率也就更低，是不利于生男孩的。所以，在备孕期间一定要保证夫妻双方拥有健康的体质，提高精卵质量，才能进一步提高生育男孩的几率。下面是大龄女性备孕男孩成功的经验分享：

1.坚持运动：夫妻双方一定要选择合适的运动方式，如慢跑、爬山、打羽毛球、瑜伽等，长期锻炼可以增强身体体质，提高生育能力，也就能增加怀男孩的几率；

2.饮食结构：生男孩一般身体呈碱性，所以要多吃偏碱性食物，但是并不意味着只吃碱性食物，也需要适当的吃一点酸性食物，科学的比例是酸性食物：碱性食物=20%：80%；

3.持续服用天然钙：持续服用一些天然钙，可以改变体内的酸碱性，从而增加生男孩的几率；

4.保证男性精液质量：夫妻在性生活中精液愈浓愈好，可以在月经后的次日与隔两天后进行一次性交，从第二次性交到受孕预定日为止都要禁欲，以便在排卵日当天能够射出很多充满活力的Y精子。

参考资料