amh值低到1左右，选择自怀还是试管需要区分一下人群：

1、年龄低于35岁

第一次发现卵巢功能偏低的女性，输卵管和男方精液没有问题，可以短期内尝试努力自怀，积极备孕3-6个月未孕再考虑IVF；

2、年龄高于35岁

大于35岁且卵巢功能低下的女性，特别是还伴随其他不孕问题，应该首要考虑进行IVF的治疗，毕竟随着年龄增大，卵巢功能还会会进一步下降，一旦下降到一定程度，即使是IVF成功率也会大大降低。

另外在日常生活中也可以通过以下4方面减缓卵巢下降的速度：

1、均衡营养

女性营养摄入除了要补充优质蛋白质以外，也要适当补充叶酸（活性叶酸为佳）、B族维生素、维生素C、维生素E、微量元素，对女性生殖系统都起到营养支持作用。

常见食物有：鸡蛋、牛奶、猪肝、新鲜蔬果、豆类制品、鱼类、木耳等。

2、坚持运动

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研究发现，坚持体育运动，能够保持全身各脏器及系统的新陈代谢、血液循环及供应，保证功能健康协调，延缓卵巢功能的衰退。

3、规律生活

保持规律作息、保证充足优质睡眠对卵巢有保护作用。

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研究发现，长期熬夜或睡眠质量不好的患者卵巢功能衰退的征象更为明显，且损害不可逆。

4、心态平和

长期精神情绪焦虑，抑郁可影响我们的垂体功能，影响卵巢内分泌、卵泡的发育。

AMH值与试管婴儿结果的关系（点击进去查看）

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AMH值0.01
AMH值0.02AMH值0.03AMH值0.04AMH值0.05
AMH值0.06AMH值0.07AMH值0.08AMH值0.09AMH值0.1
AMH值0.2AMH值0.3AMH值0.4AMH值0.5AMH值0.6
AMH值0.7AMH值0.8AMH值0.9AMH值1.0AMH值1.1
AMH值1.2AMH值1.3AMH值1.4AMH值1.5AMH值1.6
AMH值1.7AMH值1.8AMH值1.9AMH值2.0AMH值2.1-3.0
AMH值3.1-4.0AMH值4.0-5.0AMH值5.0-6.0AMH值6.0-7.0AMH值大于7.0