例假是月经的又一个称呼，体重永远都是女性朋友比较敏感的一个问题，特别是对于很多正处于减肥阶段的女子来说单身男性想要孩子，瘦几斤都是很大的鼓励。那么为什么来例假会变重呢？

很多女子在月经期间都是避免不了水肿的现象的，水肿让人们看起来就会觉得全身肿大，并且在自己的体重也是会有一定的增加的。再加上自己月经期间的内分泌出现了问题，自己的代谢出现了异常，所以自己的体重也是会增加的。不过针对这种现象，女性朋友们最好也不要太过忧心，只要自己花一些心思去调理就行了。

很多女性朋友认为月经期间月经量比较多，所以就不可以做运动，其实这种想法是不正确的，月经期间还是可以做一些运动的，只要把握好强度就行了，月经期间可以陪朋友们去散散步，也可以练练瑜伽，慢跑半个小时也是可以的。

在月经期间，做运动也是可以提高自己的身体抵抗能力的，而且也会让自己的心情没有那么忧郁，情绪波动也不会那么大。月经期间也要好好注重自己的内心，修身养性，安定内心。多想一些美好的事情。