预防痤疮要1、多吃含维生素A丰富的食物。维生素A能促进上皮细胞的增生，可调解皮肤汗腺，消除粉刺。含维生素A丰富的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等。2、多吃些含维生素B2丰富的食物。维生素B2能保持人体激素平衡，对皮肤有保护作用。含维生素B2丰富的食物有动物内脏、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。3、多吃含维生素B6丰富的食物。主要有动物肝脏、肾、蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜(胡萝卜、菠菜、香菇)。4、多吃含锌丰富的食物。这类食物有牡蛎、动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类等，其中以牡蛎等海产品中较多。5、多吃清凉食物。这类食物主要是瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。

　　要禁忌以下食物：

　　不能吃辛辣之物。这类食品性热，食后容易升火，痤疮者本属内热，服食这类食品无疑是火上加油。

　　不能吃高脂类食物。高脂类食物能产生大量热能，使内热加重。因此，必须忌食如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝、猪肾、鸡蛋等。专家特别推荐更多相关文章：·痤疮的治疗方法应如何选择

　　不能吃腥发之物。腥发之物常可引起机体过敏而导致疾病加重，常使皮脂腺的慢性代孕妇炎症扩大而难以祛除。因此，腥发之物必须忌食，特别是海产品，如海鳗、海虾、海蟹、带鱼等。

　　不能吃补品。有些家长生怕发育期的孩子营养不够，于是拼命进补，实际上这是一种错误的泰国代孕想法。因为补药大多为热性之品，补后使人内热加重，更易诱发痤疮。

　　不能吃高糖食物。代怀孕人体食入高糖食品后，会使机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，从而使痤疮连续不断地出现。因此患者忌食高糖食物，如白糖、冰糖、红糖借腹生子、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。

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